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A Sala de Ginástica da AV é utilizada para aulas de alongamento e Body Pump. Todas as atividades têm acompanhamento profissional e são gratuitas. É preciso, contudo, fazer uma inscrição prévia, porque as vagas são limitadas. Os benefícios da ginástica são amplos. Além de reduzir o peso, a ginástica melhora o sono, ameniza a ansiedade, tonifica os músculos, fortalece ossos e articulações e recupera a autoestima. Quando praticada em grupo, incrementa a socialização. Nas aulas de Body Pump, aos movimentos da ginástica são incluídas coreografias ritmadas por músicas.

Segunda, quarta e sexta, das 16h às 17h