Atividades Esportivas > Alongamento

Você sabia que o alongamento não é só para quem pratica exercício físico? O alongamento, que geralmente antecede o exercício, deve ser praticado regularmente, até mesmo por pessoas mais sedentárias em razão dos benefícios que ele pode trazer. Com exercícios regulares de alongamento, você ganha mais agilidade, elasticidade, melhora a postura e obtém aumento na amplitude do movimento muscular. O alongamento contribui para aliviar a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até dores de cabeça.

Segunda, quarta e sexta. Das 12h às 13h